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最后，今年一月，商学教授兼幸福研究者亚瑟·布鲁克斯在一次播客访谈中分享了优化晨间与夜晚习惯的见解。他的多数建议听起来颇为可行——例如早晨锻炼、睡前不饮酒。然而，针对伴侣关系，他提出了一个更出人意料的方案：每晚入睡前，花五分钟紧握双手，专注凝视对方的眼睛。
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